Kalp ve damar hastalıkları bir numaralı ölüm sebebidir. Dünya sağlık örgütü verilerine göre 2008 yılında 57 milyon kişi ölmüş ve Tüm ölümlerin %63 ü bulaşıcı olmayan hastalıklar sonucu meydana gelmiştir. Dünyada her 3 kişiden 2’si bulaşıcı olmayan hastalık nedeniyle hayatını kaybetmiştir. Bulaşıcı olmayan hastalıklar içersinde ise her 3 kişiden biri (17,3 milyon kişi )kalp ve damar hastalıkları nedeniyle ölmüştür. Bu ölümlerin 7,3milyonu kalp krizine bağlıdır.
Beklenenin aksine ölümlerin%80 ‘i iyi gelir düzeyi olan ülkelerde değil, düşük ve orta düzeyde olan ülkelerde gerçekleşmiştir.
Kadınlarda riks düzeyi erken yaşlarda düşük iken,yaşın ilerlemesiyle risk artmakta ve hastalıktan kadınlar ve erkekler eşit olarak etkilenmektedir.
Kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler artarak2030 yılında 23,3 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir.
Ülkemizde 2013 yılında ölen her 5 kişi den 2 sinin kalp damar hastalığına bağlı neden den öldüğü görülmektedir.
Davranışsal risk faktörleri koroner kalp hastalığının %80inden sorumludur .
Kardioyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir.
KALP HASTALIKLARI İÇİN DAVRANIŞSAAL RİSK FAKTÖRLERİ
Sağlıksız beslenme,
Yetersiz fiziksel aktivite,
Tütün kullanımı ,
Alkol kullanımı,
Yer almaktadır.
Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında yükselme,
Kan şekeri yüksekliği,kan lipidleri yükselme , fazla kilo obezite görülür.
Tütün kullanımının bırakılması, diyette tuz kısıtlaması ,sebze –meyve tüketilmesi,düzenli fiziksel aktivite,alkolunzaralı kullanımından kaçınılmasının kardiovasküler hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir.Ayrıca hiper tansiyon diyabet ve yüksek kan lipiderinin tedavisi de
Kardiovasküler riski azaltır.
Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme ,şehirleşme ) toplumun yaşlanması,stres, heretider faktörler kardi vasküler hastalıkların diğer belirleyicileridir.
30 yaş üstü her bir şey için kardiovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi,inme,kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınmasını önerilir.
her bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan davranışsal risk faktörleri ile ilgili farkındalığın artırılması ve hasta olmamak için riskli davranışların olumlu davranışlara dönüştürülmesi için teşvik edilmesi.
Sağlıklı kalmak ve kalp damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için
Sağlıklı beslenelim
Yeterli sebze meyve tüketelim,
Diyetimizdeki tuz, şeker yağ miktarını azaltalım,
Düzenli fiziksel aktivite yapalım,
Hergün en az en az 30dakka süreyle yapılan düzenli fiziksel aktivite kalp sağlığını sürdürmeye yardım eder.
Tütün ürünleri kullanmayalım,
Alkol kullanmayalım,
Kardiovasküler riskimizi öğrenelim ,
Kilolu veya obez olup olmadığımızı
Kan basıncımızı,
Kan şekerimizi ve
Kan lipidlerimizi öğrenelim
Hekim tavsiyesine uyalım.
Yorumlar kapalı.